一兩茯苓一兩金,茯苓是很常見但是營養價值非常高的一種藥材。茯苓對身體有很多好處,生活中有很多人喜歡拿茯苓泡水喝,茯苓性平溫脾,益氣補血,功效很多,經常用茯苓泡水喝,可以起到很好的養生作用。相傳蘇東坡的弟弟蘇轍因為從小吃茯苓,本來體質一般的他,最后竟然成為了長壽之人。單純拿茯苓泡水喝,身體就已經能收獲不少益處,若再搭配點茯苓的“黃金搭配”,好處會翻倍!
常用茯苓泡水喝,身體能夠得到哪些益處?
十人九脾虛,脾虛是現在很普遍的一種現象,脾是氣血生化之源,一旦脾虛,身體容易變得氣血不足,免疫力下降,體弱多病。茯苓有很好的健脾溫脾作用,能益脾和胃,堅持用茯苓泡水喝,脾虛的問題或能得到改善。
茯苓是滲濕之品,經常用茯苓泡水喝,可以起到很好的祛濕作用?,F在正值冬天,空氣比較冷,再加上有些人飲食不節制,生活習慣不好,體內積聚了不少的濕氣和寒氣。體內濕寒重,對健康是很不利的,會誘發身體出現諸多的問題。茯苓利水又溫補,常喝些茯苓水,濕寒二氣可以被排出體內。
茯苓還有助眠的作用,現在有不少人受到了失眠的困擾,不是睡不著,就是睡著了容易醒,又或者睡眠短,每天一到三四點就起床,睡眠質量很差。經常用茯苓泡水喝,可以幫你鎮靜心神,調理氣血,改善失眠的現象。
茯苓還有調節機體免疫的作用,免疫力差的人,經常用茯苓泡水喝,可以幫你增強體質,提高免疫力。免疫力差,身體經常出現小問題的人,不妨經常喝點茯苓水,身體會逐漸強壯起來。
茯苓不僅可以單獨拿來泡水喝,把茯苓和以下幾種食材搭配在一起泡水喝,對身體的好處會翻倍。
山楂是生活中常見的食物,可以搭配著茯苓一起泡水喝。茯苓有調節氣血的作用,山楂有活血化瘀的作用,搭配在一起泡水喝,能夠改善身體的血液循環,可以幫助我們穩定血壓和輔助降壓。血壓高的人,適量的喝點茯苓山楂水,可以起到預防心腦血管問題的作用。
一兩茯苓一兩金,一兩陳皮也是一兩金,陳皮和茯苓是很適宜拿來一起泡水喝的。茯苓和陳皮性味相同,都比較溫補,有助于溫脾。茯苓和陳皮一起泡水喝,還有很好的去濕氣的作用。脾虛濕氣重的人,多喝點茯苓和陳皮泡水,可以改善食欲不好、舌苔肥厚、整日乏力、水腫等諸多問題。肥胖人群經常喝點茯苓陳皮水,可以幫助你通便減肥。
茯苓和黨參也是很好的搭檔,也可以一起拿來泡水?,F在正是冬天,很多人咳嗽痰多的問題,黨參有和胃生津,止咳化痰的作用,茯苓有利水的作用,搭配在一起喝,可以很好的調節體內的水循環,有助于改善干咳痰多的現象。天氣很冷,很多人關節不是很舒服,用黨參和茯苓泡水喝,還可以幫助改善關節疼痛的現象。
茯苓是很好的養生之物,如果身體不舒服,有脾虛、濕氣重等問題的人,可以拿它來調節下身體。但是也要注意,茯苓不適合血糖高的人吃,如果你有血糖高的情況,不要隨便吃茯苓。
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